Здравствуйте, уважаемые читатели!
В статье обсуждаем что нельзя делать во время беременности. Рассказываем, почему нельзя спать на спине на поздних сроках. Вы узнаете, можно ли стричь волосы и сидеть нога на ногу при беременности.
Ограничения при беременности
Для большинства представительниц слабого пола беременность начинается не в тот момент, когда тест показывает 2 полоски, а когда не идут месячные и постоянно хочется соленого. Именно отсутствие менструации после незащищенного полового акта свидетельствует о наступившем зачатии. А в тот момент, когда наличие беременности подтверждает гинеколог, жизнь женщины меняется раз и навсегда.
Если до беременности вы вели активный образ жизни, гуляли до утра, то теперь следует внимательнее отнестись к своему здоровью. Основные запреты при беременности заключены в следующем:
- Поднятие предметов, вес которых превышает 5 кг. Оптимально ограничить вес поднимаемых и переносимых предметов всего лишь 2 кг. Если вам приходится самостоятельно совершать покупки, а потом нести продукты до дома, то старайтесь распределять нагрузку равномерно. Ремонт, перестановку мебели или ношение тяжелых сумок поручите супругу или родственникам, иначе это приведет к преждевременным родам или выкидышу.
- Проведение самостоятельного ремонта в квартире, а именно, покраска стен и потолков. Будущим матерям запрещены любые активные действия, при которых необходимо поднимать руки вверх. Во-первых, из-за этого может закружиться голова, что приведет к потере сознания. Во-вторых, при такой работе идет дополнительная нагрузка на позвоночник, который и так ежедневно подвергается нагрузкам из-за растущего плода.
- Проведение генеральной уборки с применением моющих средств с ярко выраженным ароматом. Если никто не может вам помочь в проведении уборки, то позаботьтесь о надевании резиновых перчаток и проветривании комнаты. Связано это с повышенной чувствительностью кожи во время вынашивания ребенка, а также негативным воздействием паров бытовой химии на организм будущей матери. По возможности приобретите респиратор, и только после этого приступайте к уборке.
- Длительное время находиться в неподвижном положении. Любите читать книги лежа на спине или вязать? Тогда от любимых занятий придется отказаться на весь период беременности. Или придется через каждые четверть часа менять позы. Неподвижная поза тела влечет за собой ухудшение циркуляции крови, осанки, малое количество потребляемого кислорода — все это может негативно отразиться на здоровье плода. Также запрещено сидеть нога на ногу или скрещивать их. Если вы решили вязать или читать, то сидите на стуле таким образом, чтобы спина была ровной. Через каждые полчаса обязательно делайте небольшую разминку и дыхательные упражнения.
- Употребление большого количества жирной, соленой, копченой пищи. Если заметили, как у вас отекают ноги, то вполне вероятно это связано с неправильным питанием. Ограничьте количество потребляемой соли, ешьте больше овощей и фруктов, заодно такой рацион поможет избежать образования констипации.
- Сон на спине, особенно на последних сроках беременности. Первые несколько месяцев беременности у будущей матери практически не видно выпирающего живота, поэтому она в состоянии спать на нем. Но чем выше срок беременности, тем это не удобнее делать. И даже в некоторой степени опасно, так как ухудшается циркуляция крови, ребенок находится в сдавленном состоянии, что в дальнейшем может привести к проблемам со здоровьем у матери и плода.
Помните, если при беременности вам хочется плакать или смеяться без причины, то это вполне нормальное явление. На протяжении всех 9 месяцев в организме будущей матери происходят различные гормональные изменения, которые приводят к эмоциональной нестабильности.
Но если при беременности болит низ живота, то в этом случае необходимо посетить врача, так как данное состояние организма не является нормальным. Если своевременно на это не отреагировать, то повышается риск преждевременных родов или выкидыша.
Мифы о беременных
Нередко будущим матерям родственники и окружающие говорят, что нельзя красить или стричь волосы при беременности. Некоторые даже запугивают, что такие косметические процедуры могут привести к рождению ребенка с дефектами.
Научного подтверждения этим домыслам нет. Но как показывает практика, окрашивание волос во время вынашивания ребенка не всегда приносит желаемый результат. А точнее, полученный оттенок волос может заметно отличаться от того, который указан на упаковке. Это происходит в результате гормональных изменений. Поэтому, если вы хотите сменить цвет волос, то лучше подождите родов и окончания лактации. А вот от стрижек можете не отказываться, так как никакого вреда они ни вам, ни ребенку не принесут.
Будьте здоровы, до встрече в следующей статье.